Sužinokite daugiau apie ženšenį

Ženšenis buvo naudojamas Azijoje ir Šiaurės Amerikoje šimtmečius. Daugelis jį naudoja mąstymui, koncentracijai, atminčiai ir fizinei ištvermei gerinti. Jis taip pat naudojamas depresijos, nerimo gydymui ir kaip natūralus lėtinio nuovargio gydymas. Žinoma, kad jis stiprina imuninę sistemą, kovoja su infekcijomis ir padeda vyrams, turintiems erekcijos sutrikimų.

Vietiniai amerikiečiai kažkada naudojo šaknį kaip stimuliatorių ir galvos skausmą, taip pat nevaisingumo, karščiavimo ir virškinimo sutrikimų gydymą. Šiandien apie 6 milijonai amerikiečių reguliariai naudojasi įrodyta ženšenio nauda.

Kas yra ženšenis?

Yra 11 ženšenio rūšių, kurios visos priklauso Araliaceae šeimos Panax genčiai; Botaninis pavadinimas Panax graikų kalba reiškia „visi išgydyti“. Pavadinimas „ženšenis“ vartojamas amerikietiškam ženšeniui (Panax quinquefolius), ir Azijos ar Korėjos ženšeniui (Panax ginseng) apibūdinti. Tikrasis ženšenio augalas priklauso tik Panax genčiai, todėl kitos rūšys, tokios kaip Sibiro ženšenis ir kronprinco ženšenis, atlieka išskirtinai skirtingas funkcijas.

Unikalūs ir naudingi Panax rūšių junginiai vadinami ginsenozidais ir šiuo metu atliekami klinikiniai tyrimai, siekiant ištirti jų galimybes naudoti medicinoje. Tiek Azijos, tiek amerikietiškuose ženšeniuose yra ginsenozidų, tačiau jie apima skirtingas rūšis skirtingais kiekiais. Tyrimai buvo įvairūs, o kai kurie ekspertai dar nėra įsitikinę, kad yra pakankamai duomenų, kad būtų galima pažymėti ženšenio medicinines savybes, tačiau šimtmečius žmonės tikėjo jo naudingais junginiais ir rezultatais.

Ženšenio mitybos faktai

Amerikietiškas ženšenis nėra paruoštas naudoti, kol neužauga maždaug šešerius metus; Laukinėje gamtoje jam gresia pavojus, todėl dabar jis auginamas ūkiuose, kad apsaugotų nuo per didelio derliaus nuėmimo. Amerikietiško ženšenio augalo lapai auga apskrito pavidalo aplink stiebą. Gėlės yra geltonai žalios ir skėčio formos; Jie auga augalo centre ir gamina raudonas uogas. Augalui su amžiumi atsiranda raukšlių aplink kaklą – senesni augalai yra vertingesni ir brangesni, nes senose šaknyse gausu ženšenio naudingųjų medžiagų.

Ženšenio sudėtyje yra įvairių farmakologinių komponentų, įskaitant daugybę tetraciklinių triterpenoidinių saponinų (ginsenozidų), poliacetilenų, polifenolinių junginių ir rūgščių polisacharidų.

Įrodyta ženšenio nauda

1Pagerina nuotaiką ir mažina stresą
Smegenų veiklos ir mitybos tyrimų centre Jungtinėje Karalystėje atliktame kontroliuojamame tyrime dalyvavo 30 savanorių, kuriems buvo skirti trys gydymo ženšeniu ir placebu etapai. Tyrimas buvo atliktas siekiant surinkti duomenis apie ženšenio gebėjimą pagerinti nuotaiką ir psichinę funkciją. Rezultatai parodė, kad 200 miligramų ženšenio aštuonias dienas sulėtino nuotaikos kritimą, bet taip pat sulėtino dalyvių reakciją į protinę aritmetiką. 400 miligramų dozė pagerino ramybę ir pagerėjo protinė aritmetika aštuonių dienų gydymo metu.

Kitas tyrimas, atliktas Centrinio vaistų tyrimų instituto Farmakologijos skyriuje, išbandė Panax ženšenio poveikį žiurkėms, patiriančioms lėtinį stresą, ir nustatė, kad jis turi reikšmingų antistresinių savybių ir gali būti naudojamas streso sukeltų sutrikimų gydymui. 100 miligramų Panax ženšenio dozė sumažino opų indeksą, antinksčių svorį ir gliukozės koncentraciją plazmoje, todėl tai yra galingas vaistas nuo lėtinio streso ir puikus natūralus vaistas nuo opų bei antinksčių nuovargio gydymo būdas.

2. Pagerina smegenų funkciją
Ženšenis stimuliuoja smegenų ląsteles, gerina koncentraciją ir pažinimą
veikla. Įrodymai rodo, kad Panax ženšenio šaknis kasdien 12 savaičių gali pagerinti Alzheimerio liga sergančių žmonių protinę veiklą. Vienas tyrimas, atliktas Pietų Korėjos Klinikinių tyrimų instituto Neurologijos skyriuje, ištyrė ženšenio veiksmingumą pacientų, sergančių Alzheimerio liga, pažinimo veiklai. Po gydymo ženšeniu dalyviai pagerėjo, ir ši pakili tendencija tęsėsi tris mėnesius. Nutraukus gydymą ženšeniu, patobulinimai sumažėjo iki kontrolinės grupės lygio.
Tai rodo, kad ženšenis veikia kaip natūralus Alzheimerio ligos gydymas. Nors reikia daugiau tyrimų šia tema, vienas preliminarus tyrimas parodė, kad Amerikos ženšenio ir ginkmedžio derinys padeda natūraliai išgydyti ADHD.

3. Turi priešuždegiminių savybių
Korėjoje atliktas įdomus tyrimas išmatavo teigiamą Korėjos raudonojo ženšenio poveikį vaikams po chemoterapijos ar kamieninių ląstelių transplantacijos dėl pažengusio vėžio.

Tyrime dalyvavo 19 pacientų, kurie vienerius metus kasdien vartojo 60 miligramų Korėjos raudonojo ženšenio. Kraujo mėginiai buvo renkami kas šešis mėnesius, o dėl gydymo citokinų arba mažų baltymų, atsakingų už signalų siuntimą į smegenis ir ląstelių augimo reguliavimą, kiekis greitai sumažėjo, o tai buvo reikšmingas skirtumas nuo kontrolinės grupės. Šis tyrimas rodo, kad Korėjos raudonasis ženšenis turi stabilizuojantį uždegiminių citokinų poveikį vėžiu sergantiems vaikams po chemoterapijos.

2011 m. „American Journal of Chinese Medicine“ paskelbtame tyrime, atliktame su žiurkėmis, taip pat buvo įvertintas Korėjos raudonojo ženšenio poveikis uždegiminiams citokinams; Septynias dienas žiurkėms davus 100 miligramų Korėjos raudonojo ženšenio ekstrakto, ženšenis žymiai sumažino uždegimo mastą – daugelio ligų šaknį – ir pagerino smegenims jau padarytą žalą.

Kitas tyrimas su gyvūnais matavo ženšenio priešuždegiminį poveikį. Korėjos raudonojo ženšenio antialerginės savybės buvo išbandytos su 40 pelių, sergančių alerginiu rinitu – įprasta viršutinių kvėpavimo takų uždegimine liga, kuri paprastai pasireiškia vaikams ir suaugusiems; Dažniausi simptomai yra nosies užgulimas, niežulys ir čiaudulys. Bandymo pabaigoje Korėjos raudonasis ženšenis sumažino nosies alerginę uždegiminę reakciją pelėms, parodydamas ženšenio vietą tarp geriausių priešuždegiminių maisto produktų.

4. Padeda numesti svorio
Kitas stebinantis ženšenio pranašumas yra jo gebėjimas veikti kaip natūralus apetitą slopinantis vaistas. Tai taip pat skatina jūsų medžiagų apykaitą ir padeda kūnui greičiau deginti riebalus. Tango vaistažolių medicinos tyrimų centre Čikagoje atliktas tyrimas išmatavo Panax ženšenio uogų poveikį suaugusioms pelėms nuo diabeto ir nutukimą; Pelėms 150 dienų buvo švirkščiama 12 miligramų ženšenio uogų ekstrakto vienam kilogramui kūno svorio. Penktą dieną pelėms, vartojusioms ženšenio ekstraktą, gliukozės kiekis kraujyje nevalgius buvo žymiai mažesnis. Po 12 dienos pelių tolerancija gliukozei padidėjo, o bendras gliukozės kiekis kraujyje sumažėjo 53 procentais. Gydytos pelės taip pat neteko svorio, pradedant nuo 51 gramo ir baigiant gydymą 45 gramais.

Panašus tyrimas, atliktas 2009 m., parodė, kad Panax ženšenis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį pelėms kovojančiame su nutukimu, o tai rodo klinikinę svarbą pagerinti nutukimo ir susijusių metabolinių sindromų valdymą naudojant ženšenį.

5. Gydo seksualinę disfunkciją
Panašu, kad korėjietiško raudonojo ženšenio miltelių vartojimas pagerina seksualinį susijaudinimą ir gydo vyrų erekcijos sutrikimus. 2008 m. sisteminga apžvalga apėmė 28 atsitiktinių imčių klinikinius tyrimus, kuriuose buvo įvertintas raudonojo ženšenio veiksmingumas gydant erekcijos disfunkciją; Peržiūra pateikė įtikinamų įrodymų apie raudonojo ženšenio naudojimą, tačiau mokslininkai mano, kad norint padaryti galutines išvadas, reikia atlikti griežtesnius tyrimus.

Iš 28 peržiūrėtų tyrimų šešiuose buvo pranešta apie erekcijos funkcijos pagerėjimą naudojant raudonąjį ženšenį, palyginti su placebu. Keturiuose tyrimuose buvo patikrintas raudonojo ženšenio poveikis seksualinei funkcijai naudojant klausimynus, palyginti su placebu, ir visi tyrimai parodė teigiamą raudonojo ženšenio poveikį.

2002 m. Pietų Ilinojaus universiteto Medicinos mokyklos Fiziologijos katedroje atlikti tyrimai rodo, kad ženšenio ginsenozido komponentai palengvina varpos erekciją, tiesiogiai skatindami erekcinio audinio vazodilataciją ir atsipalaidavimą. Tai azoto oksido išsiskyrimas iš endotelio ląstelių ir perivaskulinių nervų, kurie tiesiogiai veikia erekcijos audinį.

Universiteto tyrimai taip pat rodo, kad ženšenis veikia centrinę nervų sistemą ir žymiai pakeičia smegenų veiklą, kuri palengvina hormonų elgesį ir sekreciją.

6. Pagerina plaučių funkciją

Gydymas ženšeniu žymiai sumažino plaučių bakterijų skaičių, o tyrimai, kuriuose dalyvavo žiurkės, parodė, kad ženšenis gali sustabdyti cistinės fibrozės, įprastos plaučių infekcijos, augimą. Viename 1997 m. tyrime žiurkėms buvo suleistos ženšenio injekcijos, o po dviejų savaičių gydomos grupės bakterijų pašalinimas iš plaučių žymiai pagerėjo.

Tyrimai taip pat rodo, kad dar vienas ženšenio pranašumas yra jo gebėjimas gydyti plaučių ligą, vadinamą lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kuri apibūdinama kaip chroniškai prastas oro srautas, kuris ilgainiui paprastai pablogėja. Remiantis tyrimais, Panax ženšenio vartojimas per burną pagerina plaučių funkciją ir kai kuriuos LOPL simptomus.

7. Mažina cukraus kiekį kraujyje
Keletas tyrimų rodo, kad amerikietiškas ženšenis mažina cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, veikdamas kaip natūrali diabeto priemonė. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kurie vartojo amerikietišką ženšenį prieš arba kartu su gėrimu, kuriame gausu cukraus, gliukozės kiekis kraujyje padidėjo mažiau.

Kitas tyrimas, atliktas Žmogaus pažinimo neurologijos skyriuje Jungtinėje Karalystėje, parodė, kad Panax ženšenis sumažina gliukozės kiekį kraujyje praėjus valandai po gliukozės suvartojimo, patvirtindamas, kad ženšenis turi gliukozę reguliuojančių savybių.

Vienas iš pagrindinių sunkumų sergant 2 tipo cukriniu diabetu yra tai, kad organizmas nepakankamai reaguoja į insuliną. Vienas tyrimas parodė, kad Korėjos raudonasis ženšenis pagerino jautrumą insulinui, dar labiau paaiškindamas ženšenio gebėjimą padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti tiems, kurie kovoja su 2 tipo cukriniu diabetu.

8. Apsaugo nuo vėžio
Tyrimai parodė, kad ženšenis pasižymi stipriomis priešvėžinėmis savybėmis, nes gali slopinti naviko augimą. Nors šia tema reikia daugiau tyrimų, ataskaitose daroma išvada, kad priešvėžinių ženšenio savybių suteikia pagerėjęs ląstelių imunitetas, apimantis T ir NK ląsteles (natūralios žudančios ląstelės), kartu su kitais mechanizmais, tokiais kaip oksidacinis stresas, apoptozė ir angiogenezė.
Mokslinėse apžvalgose teigiama, kad ženšenis mažina vėžį, naudodamas priešuždegiminius, antioksidacinius ir apoptotinius mechanizmus, kad paveiktų genų ekspresiją ir sustabdytų naviko augimą. Tai rodo, kad ženšenis gali būti natūralus vėžio gydymo būdas. Daugybė tyrimų buvo sutelkti į ypatingą ženšenio poveikį gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiui, nes maždaug 1 iš 21 JAV gyventojų per savo gyvenimą susirgs storosios žarnos vėžiu. Tyrėjai žmogaus gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio ląsteles gydė garuose virtų ženšenio uogų ekstraktu ir nustatė
antiproliferacijos poveikis buvo 98 procentai HCT-1 16 ir 99 procentai SW-480 ląstelėms. Tyrėjai ištyrę garuose virtą amerikietiško ženšenio šaknį, rado rezultatus, panašius į garuose virtų uogų ekstrakto rezultatus.

9. Stiprina imuninę sistemą
Kitas gerai ištirtas ženšenio pranašumas yra jo gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą – padėti organizmui kovoti su infekcijomis ir ligomis. Ženšenio šaknys, stiebai ir lapai buvo naudojami imuninei homeostazei palaikyti ir atsparumui ligoms ar infekcijoms didinti.
Keletas klinikinių tyrimų parodė, kad amerikietiškas ženšenis pagerina ląstelių, kurios vaidina svarbų vaidmenį imunitetui, veiklą. Ženšenis reguliuoja kiekvieno tipo imunines ląsteles, įskaitant makrofagus, natūralias žudikes, dendritines ląsteles, T ląsteles ir B ląsteles.
Ženšenio ekstraktai gamina antimikrobinius junginius, kurie veikia kaip apsaugos nuo bakterinių ir virusinių infekcijų mechanizmas. Tyrimai rodo, kad ženšenio poliacetileno junginiai yra veiksmingi prieš bakterines infekcijas.
Tyrimai su pelėmis parodė, kad ženšenis sumažino bakterijų, esančių blužnyje, inkstuose ir kraujyje, skaičių. Ženšenio ekstraktai taip pat apsaugojo peles nuo septinės mirties dėl uždegimo. Ataskaitos rodo, kad ženšenis taip pat slopina daugelio virusų, įskaitant gripą, ŽIV ir rotavirusą, augimą.

10. Sumažinkite menopauzės simptomus
Varginantys simptomai, tokie kaip karščio bangos, naktinis prakaitavimas, nuotaikų kaita, dirglumas, nerimas, depresijos simptomai, makšties sausumas, sumažėjęs lytinis potraukis, svorio padidėjimas, nemiga ir plaukų slinkimas, dažniausiai lydi menopauzę. Kai kurie įrodymai rodo, kad ženšenis gali padėti sumažinti jų sunkumą ir pasireiškimą. Sisteminga atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga parodė, kad trijuose skirtinguose tyrimuose Korėjos raudonasis ženšenis buvo veiksmingi siekiant padidinti menopauzės moterų seksualinį susijaudinimą, pagerinti savijautą ir bendrą sveikatą, kartu mažinant depresijos simptomus ir geriau pagerinti menopauzės simptomus pagal Kuppermano indeksą ir menopauzę. Įvertinimo skalė, palyginti su placebo grupe. Ketvirtasis tyrimas nerado reikšmingo karščio bangų dažnio skirtumo tarp ženšenio ir placebo grupės.

Ženšenio rūšys

Nors Panax šeima (Azijos ir Amerikos) yra vienintelės „tikrosios“ ženšenio rūšys dėl didelio veikliosios medžiagos ginsenozidų kiekio, yra ir kitų adaptogeninių žolelių, turinčių panašių savybių, kurios taip pat žinomos kaip ženšenio giminaitės.

Azijos ženšenis: Panax ženšenis yra klasikinis ir originalus, kuris buvo žinomas tūkstančius metų. Dažnai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje stiprinti tiems, kurie kovoja su žemu Qi, šaltumu ir yang trūkumu, kuris gali pasireikšti kaip nuovargis. Ši forma taip pat gali padėti esant silpnumui, išsekimui, 2 tipo diabetui, erekcijos sutrikimams ir prastai atminčiai. Panax ženšenis daugiausia auginamas Kinijos Džilino provincijos Čangbai kalnų vietovėje, Korėjos pusiasalyje ir Rusijos Sibire. Pagrindinės Kinijos ženšenio auginimo sritys yra vakariniame Čangbajaus kalno šlaite ir likusiame jo regione, o pagrindinės Korėjos ženšenio auginimo sritys yra Čangbai kalno rytuose ir pietuose, o geografinė aplinka ir klimatas nedaug skiriasi.

Amerikos ženšenis: Panax quinquefolius, auga šiauriniuose Šiaurės Amerikos regionuose, įskaitant Niujorką, Pensilvaniją, Viskonsiną ir Ontariją, Kanadą. Įrodyta, kad amerikietiškas ženšenis kovoja su depresija, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, palaiko virškinimo sutrikimus, kuriuos sukelia nerimas, gerina susikaupimą ir stiprina imuninę sistemą. Palyginimui, amerikietiškas ženšenis yra švelnesnis nei Azijos ženšenis, bet vis tiek labai terapinis ir dažniausiai naudojamas gydyti yin trūkumą, o ne yang trūkumą.

Sibiro ženšenis: eleutherococcus senticocus, auga lauke Rusijoje ir Azijoje, taip pat žinomas kaip tiesiog eleuthro, jame yra daug eleuterozidų, kurie turi labai panašią naudą kaip ginsenozidai, randami panax rūšies ženšenio. Tyrimai rodo, kad Sibiro ženšenis gali padidinti VO2 max, kad optimizuotų širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę, pagerintų nuovargį ir palaikytų imunitetą.

Indijos ženšenis: withania somnifera, taip pat žinoma kaip ashwagandha, yra žinomas Ajurvedos medicinos augalas, prailginantis ilgaamžiškumą. Jis turi keletą panašių privalumų kaip klasikinis ženšenis, bet taip pat turi daug skirtumų. Jis gali būti vartojamas daugiau ilgą laiką ir buvo įrodyta, kad jis pagerina skydliaukės hormonų (TSH, T3 ir T4) lygį, mažina nerimą, subalansuoja kortizolį, gerina cholesterolio kiekį, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir pagerina kūno rengybos lygį.

Brazilijos ženšenis: pfaffia paniculata, dar žinoma kaip sumalio šaknis, auga Pietų Amerikos atogrąžų miškuose ir portugališkai reiškia „už viską“ dėl savo įvairios naudos. Sumos šaknyse yra ekdisterono, kuris palaiko sveiką testosterono lygį vyrams ir moterims, taip pat gali palaikyti raumenų sveikatą, sumažinti uždegimą, kovoti su vėžiu, pagerinti seksualinę veiklą ir didinti ištvermę.

Kaip rasti ženšenį

Ženšenio produktai gaminami iš šaknų ir atšakų, vadinamų šaknų plaukeliais. Ženšenio galite rasti džiovintų, miltelių, kapsulių ir tablečių pavidalu.
Ženšenis taip pat galimas be žolelių daugelyje kombinuotųjų formulių; tačiau atminkite, kad Panax ženšenio produktai ne visada yra tokie, kokie jie teigia . Produktų, kurių sudėtyje yra Panax ženšenio, turinys gali labai skirtis, o kai kuriuose jų gali būti mažai arba visai nėra Panax ženšenio.
Būtinai atidžiai perskaitykite sudedamųjų dalių etiketes ir visada pirkite produktus iš patikimos ir patikimos įmonės. Kinija yra pagrindinė ženšenio gamintoja pasaulyje, gaminanti 70–80 % visos pasaulio produkcijos ir 60 % pasaulio eksporto.

Kaip pasigaminti ženšenio arbatos

Norite įtraukti ženšenį į savo kasdienę mitybą? Pabandykite patys pasigaminti ženšenio arbatos.

Kinijoje ženšenio arbatą žmonės geria jau 5,000 metų. Kinų vaistažolių medicinoje specialistai rekomenduoja vyresniems nei 40 metų žmonėms kasdien išgerti puodelį ženšenio arbatos.
Ženšenio arbata, kaip ir ženšenio papildai bei ekstraktai, naudojama jūsų protinei galiai ir atminčiai pagerinti. Ruošdami ženšenio arbatą pirmiausia pasirinkite norimą naudoti ženšenio rūšį: amerikietišką (kuris geriau karštesniais mėnesiais) arba korėjietišką (geriau šaltesniais mėnesiais). Galite nusipirkti ženšenio arbatos maišelių iš vietinės maisto parduotuvės, tačiau pati naudingiausia yra pasigaminti ją iš augalo šaknies.

● Galite naudoti šviežią šaknį, bet ją gali būti sunku rasti, todėl taip pat tinka naudoti su varikliu arba išdžiovintą šaknį.

● Jei naudojate, pradėkite nulupdami šaknį.

● Paimkite 1 valgomąjį šaukštą šaknų drožlių arba šaknų miltelių ir įdėkite į metalą
arbatos rutuliukas arba filtras.

● Užvirinkite vandenį, tada išjunkite – leiskite vandeniui atvėsti 2–3 minutes.

● Supilkite vandenį į arbatos puodelį, o arbatos rutulį ar filtrą įmerkite į puodelį; Leiskite išbrinkti 5 minutes ar ilgiau.

● Išgėrę arbatos, netgi galite suvalgyti ženšenio drožlių, kad padidintumėte naudą sveikatai.

Ženšenio rekomenduojamos dozės

Šios ženšenio dozės buvo tiriamos moksliniuose tyrimuose:

● Sergant 2 tipo cukriniu diabetu įprasta veiksminga dozė yra 200 miligramų per parą. 

● Tyrėjai nustatė, kad erekcijos sutrikimams gydyti 900 miligramų Panax ženšenio tris kartus per dieną.

● Priešlaikinei ejakuliacijai naudokite SS kremą, kuriame yra Panax ženšenio ir kt.
sudedamąsias dalis, į varpą likus valandai iki lytinio akto ir prieš lytinį aktą nuplauti.

● Esant stresui, įtampai ar nuovargiui gerti po 1 gramą ženšenio kasdien arba po 500 miligramų du kartus per dieną.

Galimas šalutinis poveikis ir sąveika

Šalutinis ženšenio poveikis paprastai yra lengvas. Kai kuriems žmonėms ženšenis gali veikti kaip stimuliatorius, todėl gali sukelti nervingumą ir nemigą (ypač didelėmis dozėmis). Ilgalaikis ženšenio vartojimas arba didelės dozės gali sukelti galvos skausmą, galvos svaigimą ir pilvo skausmus. Moterims, kurios reguliariai vartoja ženšenį, gali pasikeisti mėnesinės, taip pat buvo pranešimų apie alergines reakcijas į ženšenį.

Kadangi trūksta įrodymų apie jo saugumą, ženšenis nerekomenduojamas vaikams ar moterims, kurios yra nėščios ar maitinančios krūtimi.

Ženšenis gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, todėl žmonės, vartojantys vaistus nuo diabeto, neturėtų vartoti ženšenio, prieš tai nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Ženšenis gali sąveikauti su varfarinu ir kai kuriais vaistais nuo depresijos; Kofeinas gali sustiprinti ženšenio stimuliuojantį poveikį.

Susirūpinimą kelia tai, kad Panax ženšenis padidina autoimuninių ligų, tokių kaip IS, vilkligė ir reumatoidinis artritas, simptomus, todėl pacientai, sergantys šiomis ligomis, prieš vartodami šį priedą ir vartodami šį priedą turėtų pasitarti su savo gydytoju. Jis taip pat gali trukdyti kraujo krešėjimui, todėl jo neturėtų vartoti asmenys, sergantys kraujavimu. Žmonės, kuriems buvo persodinti organai, gali nenorėti vartoti ženšenio, nes tai gali padidinti organų atmetimo riziką. (29)

Ženšenis gali sąveikauti su moteriškiems hormonams jautriomis ligomis, tokiomis kaip krūties vėžys, gimdos vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriozė ir gimdos fibroma, nes jis turi į estrogeną panašų poveikį. (29)

Ženšenis gali sąveikauti su šiais vaistais:

● Vaistai nuo diabeto
● Kraują skystinantys vaistai
● Antidepresantai
● Antipsichoziniai vaistai
● Morfinas

Per didelis ženšenio vartojimas gali sukelti piktnaudžiavimo ženšeniu sindromą, kuris buvo susijęs su emociniu sutrikimu, alergija, toksiškumu širdžiai ir inkstams, kraujavimu iš lytinių organų, ginekomastija, hepatotoksiškumu, hipertenzija ir toksiškumu reprodukcijai.

Kad išvengtumėte šalutinio ženšenio poveikio, kai kurie ekspertai siūlo nevartoti ženšenio ilgiau nei tris ar šešis mėnesius vienu metu. Jei reikia, gydytojas gali rekomenduoti padaryti pertrauką ir vėl pradėti vartoti ženšenį kelias savaites ar mėnesius.